Come Iniziare
01
SCEGLI IL TUO OBBIETTIVO
02
REGISTRATI CON
IL PIANO
03
ALLENATI SEGUENDO IL CALENDARIO PREPARATO
DAI TUOI TRAINER
04
FARTI LE FOTO PRIMA PER VEDERE I RISULTATI IN MENO DI UN MESE
METABOLIC CONFUSION BASE
OGNI GIORNO L'ALLENAMENTO CHE SERVE
La "metabolic confusion" è un approccio all'allenamento che mira a stimolare il metabolismo alternando periodi di alta e bassa intensità. L'idea è di "confondere" il corpo, impedendo che si adatti a un regime costante, in modo da accelerare il metabolismo e ottimizzare la perdita di grasso e il guadagno muscolare.
In pratica, si alternano giorni ad alto consumo energetico, con allenamenti intensi alternati a quelli più leggeri, per migliorare la risposta metabolica e evitare il plateau.
IL PIANO INCLUDE: Workout Oggi + Allenamenti Singoli
LIVE GOLD
4 LIVE A SETTIMANA + WORKOUT OGGI
Oltre ad avere tutti i benefici dell'allenamento di Metabolic Confusion - Rimarrai motivato al massimo con i 4 Live alla Settimana con i nostri trainer. Con questo piano avrai la Palestra Portatile. Da sfruttare dove vuoi e come vuoi in meno di 2 metri quadrati.
In più avrai un Webinar Motivazionale ed Informativo con JILL COOPER per scoprire tutte le ultime novità nel campo del Benessere Globale
IL PIANO INCLUDE: Live + Webinar +Workout Oggi + Allenamenti Singoli
SCEGLI IL TUO CHALLENGE
Challenge mirati per obbiettivi specifici. Scegli il tuo CHALLENGE per trovare la motivazione giusto per diventare costante
ALLENAMENTI SINGOLI
Vuoi Allenarti come Vuoi?
ON DEMAND
SEMPRE DISPONIBILI
Il Nostro Team
Incontra il nostro team di trainer che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Alessandra
Ho deciso un anno fa di iscrivermi a Now dopo il mese di prova E NON MI SONO PENTITA PER NIENTE.
Questa idea della palestra online è stata una ganzata pazzesca!!!
Però Jill io ti DEVO RINGRAZIARE TANTISSIMO perché mi hai fatto conoscere degli allenamenti che nessuno mi aveva fatto fare mai.
Ho giocato a pallavolo per 18 anni e poi ho fatto palestra ma nessuno mi aveva mai parlato di questi metodi di allenamento, parlo di HIIT- FARTLEK-TABATA-BULLET , che mi hanno cambiato in meglio.
Adesso ho più fiato quando mi alleno ed ho più resistenza.
Poi c’è il FLUID che adoro , praticandolo piano piano sto riuscendo ad allungarmi sempre più.
Ho frequentato la palestra per tanti anni (anche se non assiduamente perché mi annoiavo)
e non ho mai avuto i risultati che ho ottenuto in questo anno!
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Devo essere presente per i Live?Puoi scegliere, puoi seguire i Live in Tempo Reale o in differita in quanto i Live rimangono online per settimane dopo il giorno della lezione
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Come posso abbonarmi?Effettua la registrazione sul sito web, vai su Piani e scegli l'abbonamento che più fa per te. È possibile pagare con Carta di credito o PayPal.
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Posso fare una prova?Certo! Vai su Piani, scegli l'abbonamento mensile (Base o Gold) che fa più per te e fare una prova gratuita di 7 giorni. Un paio di giorni prima dello scadere ti arriverà un promemoria per email: se vuoi continuare con l'abbonamento mensile, si attiverà automaticamente, altrimenti comunicaci se vuoi annullarlo o cambiare piano, scegliendo tra le varie offerte in corso.
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Cosa comprende l'abbonamento?Con l'abbonamento BASE avrai accesso ai programmi giornalieri di allenamento (corpo libero o Superjump), allenamenti singoli, per parti del corpo e con gli attrezzi (trampolino, pedana vibrante, thunderbell, xbike, palla fitness, pesi, tappeto magnetico), Face Gym e meditazione. Con l’abbonamento GOLD avrai in più Webinar i LIVE di Jill (corpo libero e Superjump)Vincenzo (Functional e pesi) e Alessandro (Animal flow), PDF del percorso del Mese e tutte le novità per primo.
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Cosa mi serve per allenarmi?Per ogni allenamento troverai l’indicazione di tutto ciò che ti occorre, così da poter scegliere il workout migliore per te: corpo libero, Trampolino, pesi, Thunderbell, Pedana vibrante, cavigliere, bande elastiche, palla fitness,... In ogni caso, nessun attrezzo è indispensabile per iniziare: per svolgere gli esercizi comodamente da casa ti basterà solo un tappetino!
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Ho già un mensile. Come posso convertirlo in abbonamento annuale?Se il tuo mensile è prossimo al rinnovo automatico e vuoi procedere con la conversione, contattaci in chat o all'indirizzo email assistente@coalsport.com. Utilizzando lo stesso indirizzo mail di iscrizione manterrai attivo lo stesso account. Il consiglio è quello di procedere a ridosso del rinnovo automatico (almeno 2 giorni prima) perché la cancellazione e la nuova attivazione sono immediate: l'annuale partirà dal momento del pagamento, quindi ti consigliamo di finire di usufruire - per quanto più possibile - dell'ultimo mese pagato. Mi raccomando: tieni sempre bene a mente che la sottoscrizione di un annuale non blocca automaticamente un mensile! Come già detto, va quindi disdetto in precedenza.
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Come posso pagare?L'abbonamento è mensile (con rinnovo automatico ogni 30gg) o annuale (senza rinnovo ogni 365gg). La piattaforma accetta carte di credito e carte prepagate. Non sono previste altre modalità di pagamento. Per qualsiasi problema in fase di iscrizione siamo sempre a disposizione scrivendoci in chat o ad assistente@coalsport.com.
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Come scelgo l'allenamento da fare?Per gli allenamenti devI andare su “Workout Oggi”, guardare il lancio del video del giorno in cui Jill spiega cosa prevede l'allenamento del giorno e scegliere quello che fa più per te.. Sono già interi, completi di tutte le parti enunciate da Jill, così non deve andare a cercarli. I video giornalieri degli allenamenti cambiano ogni giorno; è un programma studiato appositamente da Jill per allenare ogni parte del corpo, in alternanza cosicché il corpo non si abitui agli stessi esercizi, non crei noia la ripetizione e per darvi sempre nuovi input.
