Buon lunedì a tutti!
La costanza viene facendo. Per iniziare basta fare 10 minuti di esercizio al giorno: troverete nella sezione Antisportivo Starter brevi video per poter ripartire senza troppo impegno.
Vedrete che vi verrà voglia di continuare ed aumentare!
Questa settimana sono disponibili nuovi video:
- 279 Addominali con la Palla Fitness
- 255 Pesi per la schiena
Gli appuntamenti Live su NOW saranno:
- Lunedì 11 Gennaio alle 18:30 un LIVE di Tabata.
- Giovedì 14 Gennaio alle 18:30 un LIVE di Superjump Original.
- Sabato 9 Gennaio alle 8:30 un LIVE di Pilates con Patrizia Mantovani.
Vi ricordo che i Live sono inclusi negli abbonamenti Gold, ma è possibile per tutti prenotare la lezione facendo l'ingresso giornaliero su https://www.nowjillcooper.com/bookings-checkout/ingresso-giornaliero-a-now/book.
Buona settimana a tutti!
Ciao Jill, finito ora ilmio allenamento, volevo chiederti : che ne penseresti di inserire tra gli allenamenti quotidiani anche un programma specifico quotidiano per chi si sta avvicinando alla menopausa? Ho come l'impressione che, pur allenandomi tutti i giorni (io alterno mela e pera perchè sono un po' mela e un po' pera :)), e restando soddisfatta di come funziona il tuo programma ed i tuoi allenamenti, ora forse sto attraversando una fase di stasi, di blocco, dove non vedo grossi miglioramenti.....mi tengo allenata e non ingrasso, ma vorrei tonificarmi di più e dimagrire ancora un po'.....considerato che mi avvicino a questa benedetta menopausa, credo che la colpa di questo rallentamento possa essere di questa fase.....sarebbe interessante se ci fosse…
Grazie Jill, volevo ringraziare qui anche Patrizia perché è eccezionale. Hai scelto una professionista davvero molto valida e da questo si vede, meravigliosa Jill, quanto ci vuoi bene. Grazie di cuore
Grazie Jill! ❤ Buona settimana anche a te!😘